TIPS KITO – Terlalu banyak mengonsumsinya, dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan. Jadi, sekarang cobalah untuk ganti gula dengan pemanis alami agar kesehatanmu makin terjaga.
Terutama pada anak-anak, asupan gula yang tinggi dalam makanan dapat menyebabkan berkurangnya daya ingat. Nah, mulailah untuk ganti gula dengan pemanis alami agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga : Takut Kamera Tersembunyi, Ini Cara Mendeteksinya
Maka itu, perlu langkah cepat untuk mengendalikan konsumsi gula dalam kehidupan sehari-hari. Bisa menggantikan dengan pemanis alami yang lebih menyehatkan.
Lantas, apa saja pemanis alami terbaik untuk menggantikan gula? Berikut daftarnya.
-
Madu Mentah
Salah satu pemanis alami tertua, yang mengandung sejumlah enzim, mineral, dan vitamin. Mengonsumsi madu mentah, dapat membantu membangun kekebalan tubuh terhadap alergen umum. Madu juga baik mengatasi masalah pencernaan seperti diare, dan melancarkan pencernaan.
-
Gula Merah
Merupakan bahan alami yang belakangan ini populer. Gula merah di anggap lebih bergizi daripada gula putih rafinasi, dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat yang di berikan adalah meningkatkan kesehatan pencernaan, anemia, detoksifikasi hati, serta peningkatan fungsi kekebalan.
-
Stevia
Adalah pemanis rendah kalori yang populer. Stevia di ekstrak, dari daun tanaman yang di sebut Stevia rebaudiana. Beberapa penelitian menemukan bahwa, stevia menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko diabetes. Ini juga meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi kolesterol LDL teroksidasi, dan mengurangi penumpukan plak di arteri.
Lihat Juga Video : Grebek Pabrik Air Mineral, WIGO PT Afresh Indonesia
-
Kurma
Pemanis alami alternatif gula, yang baik dan sehat. Kurma kaya beberapa nutrisi, termasuk serat dan antioksidan. Langkah yang perlu di lakukan sebelum mengonsumsinya adalah, melunakkan kurma dengan merendamnya semalaman pada suhu kamar, atau selama 15 menit dalam air hangat.
Sumber : Okezone.com