TIPS KITO – Di masa pandemi saat ini, banyak sekali memerlukan makanan yang mengandung zat-zat untuk memperkuat imun tubuh. Nah, ternyata buah Pir juga memiliki manfaat untuk kesehatan jika di konsumsi setiap hari.
Seperti yang kita ketahui, bahwa buah-buahan memang banyak sekali mengandung vitamin yang baik untuk tubuh. Salah satunya buah Pir, berikut manfaat baiknya apabila di konsumsi setiap hari..
-
Memelihara Saluran Cerna
“Buah pir kaya akan serat. Jadi sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan saluran cerna,” ungkap dr Astrid Wulan Kusumoastuti.
Baca Juga : Masih Kaku, Ini Tips Ngetik Menggunakan 10 Jari
-
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Menurut dr Astrid Wulan, kandungan vitamin C dan K dalam buah pir juga membantu seseorang menjaga daya tahan tubuh.
-
Penting untuk Kesehatan Tulang
Pir atau Pyrus memiliki nutrisi berupa tembaga, kalsium, fosfor, mangan, dan magnesium dalam jumlah yang signifikan. Semua nutrisi ini berperan penting dalam kesehatan tulang.
Berita Lainnya : Heboh, Oknum PNS Selingkuh Dengan 2 Pria Dapat Sanksi Turun Jabatan
-
Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dalam penelitian ‘Pear ripeness and tissue type impact procyanidin-cell wall interactions’, kandungan antioksidan procyanidin dalam pir di sinyalir dapat menurunkan kekakuan di jaringan organ jantung. Selain itu, pir juga berkhasiat menurunkan kadar LDL (kolesterol ‘jahat’), serta meningkatkan HDL (kolesterol ‘baik’).
Jangan lupa, kulit pir punya kandungan antioksidan quercetin. Antioksidan tersebut dapat mengurangi peradangan serta faktor risiko penyakit jantung, seperti hipertensi dan kadar kolesterol.
-
Membantu Menurunkan Berat Badan
Karakteristik buah pear adalah rendah kalori, tinggi air, dan kaya serat. Kombinasi ini menjadikannya pear sebagai makanan ramah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
-
Anti-kanker
Sifat antioksidan dalam buah pir berpotensi membunuh sel penyebab kanker di tubuh. Kandungan ini terkenal dengan aktivitas anti-karsinogeniknya yang telah di kaitkan dengan pencegahan kanker.
Lihat Juga : 11 Pelajar SMP dan SMA Diamankan di Kamar Hotel, Diduga Terlibat Prostitusi
Antioksidan bekerja dengan cara menghilangkan radikal bebas dari tubuh, sehingga memungkinkan pertumbuhan sel baru dan sehat. Namun demikian, manfaat makan buah pir ini tidak bisa menggantikan pengobatan kanker.
-
Risiko Diabetes yang Lebih Rendah
Satu studi dengan 200 ribu responden menemukan, makan 5 atau lebih porsi mingguan buah tinggi antosianin, termasuk pir merah, di kaitkan dengan 23 persen risiko diabetes mellitus tipe 2 yang lebih rendah.
Lihat Juga Video : Bupati Wanita Jago Offroad, Jajal Jalur Ekstrim Adhyaksa Adventure
Studi lainnya, yang dilakukan pada objek tikus mencatat, mengonsumsi senyawa tanaman, salah satunya antosianin, yang ada dalam kulit buah pir menunjukkan sifat anti-diabetes serta anti-inflamasi.
Sumber : Jpnn.com